Séance de sophrologie en individuel

Pour qui ? Pour quoi ?

La Sophrologie peut se pratiquer à tout âge: enfants dès 6 ans, adolescents, adultes et seniors.

Des enfants, des adolescents

Le chemin vers l’âge adulte peut être sinueux. Du CP à l’adolescence, de nombreuses périodes de transition peuvent provoquer des instabilités. Des événements extérieurs peuvent aussi venir perturber l’équilibre difficile à mettre en place.
Afin d’aider chacun à trouver sa place et à se sentir bien, l’accompagnement est réalisé avec des outils ludiques et adaptés à la personnalité.

• Apprendre à écouter son corps
• Apprendre à se détendre
• Gérer son stress
• Gérer ses émotions
• Améliorer la confiance en soi
• Améliorer la communication
• Surmonter ses peurs
• Développer ses capacités
• Dépasser la phobie scolaire
• Dépasser le harcèlement scolaire
• Se préparer aux examens
• S’adapter au changement familial
• Vivre avec son hypersensibilité

Des adultes : des hommes et des femmes

Parce que nous vivons plusieurs vies en une, il est facile d’en arriver à s’oublier. Nous voulons être partout : environnement familial, professionnel, social… Et nous en oublions l’essentiel. Prendre des pauses pour retrouver notre équilibre et notre énergie. Bref, prendre soin de nous!

• Gérer son stress
• Gérer ses émotions
• Préparer son mental
• Renforcer sa confiance
• Retrouver sa motivation
• Gérer la douleur
• Améliorer son sommeil
• Prendre du recul
• Surmonter un burn out
• Enclencher un changement de vie
• S’épanouir tout simplement !