Séances de sophrologie pour les femmes
L’accent sur… Les femmes
Retrouver l’harmonie corps-esprit !
J’aimerais que chaque femme soit épanouie à chaque moment de sa vie.
Les petites filles s’identifient de plus en plus tôt, veulent « devenir grandes » tout en étant dans leurs corps d’enfants. La vie peut parfois venir bousculer leur équilibre. Et si dès le plus jeune âge, nous leur apprenions à vivre leurs rêves ?
A l’adolescence, nous rencontrons des changements physiques et psychiques qui passent rarement inaperçus. Apprendre à s’écouter tout en s’affirmant, cette à période que nous construisons la femme que nous allons devenir. N’avons-nous pas au fond le même désir, celui d’être heureuse et libre ?
Puis vient l’heure des choix : études, lieu d’installation, premier investissement, vie de couple… Rester en accord avec soi, se détacher du cocon familial avec peut-être l’envie de construire à son tour sa propre famille.
Désirer un enfant est naturel. Seulement parfois, le parcours peut être difficile. Combien de fois entendons-nous « c’est quand tu n’y penseras plus que ça arrivera! » ? Si c’était aussi simple !
La Sophrologie aide à prendre du recul, à lâcher prise, à maintenir une certaine sérénité, à (re)prendre confiance en soi et parfois à se réapproprier son propre corps.
L’accent sur… Les femmes
Retrouver l’harmonie corps-esprit !
J’aimerais que chaque femme soit épanouie à chaque moment de sa vie.
Les petites filles s’identifient de plus en plus tôt, veulent « devenir grandes » tout en étant dans leurs corps d’enfants. La vie peut parfois venir bousculer leur équilibre. Et si dès le plus jeune âge, nous leur apprenions à vivre leurs rêves ?
A l’adolescence, nous rencontrons des changements physiques et psychiques qui passent rarement inaperçus. Apprendre à s’écouter tout en s’affirmant, cette à période que nous construisons la femme que nous allons devenir. N’avons-nous pas au fond le même désir, celui d’être heureuse et libre ?
Puis vient l’heure des choix : études, lieu d’installation, premier investissement, vie de couple… Rester en accord avec soi, se détacher du cocon familial avec peut-être l’envie de construire à son tour sa propre famille.
Désirer un enfant est naturel. Seulement parfois, le parcours peut être difficile. Combien de fois entendons-nous « c’est quand tu n’y penseras plus que ça arrivera! » ? Si c’était aussi simple !
La Sophrologie aide à prendre du recul, à lâcher prise, à maintenir une certaine sérénité, à (re)prendre confiance en soi et parfois à se réapproprier son propre corps.
Parcours long : PMA et FIV
Opter pour un accompagnement humain et se donner la chance de transformer l’épreuve PMA en opportunité de mieux se connaitre encore. La sophrologie, c’est aussi retrouver la confiance en soi, en son corps, en son couple et en la médecine. C’est redonner du sens à sa vie quand l’injuste attente est trop longue.
Périnatalité / Accompagnement à la maternité
Devenir maman… quelle aventure extraordinaire ! Une période de neuf mois avec des hauts et des bas. Quoi qu’il en soit, une période unique où nos sens et notre sensibilité sont en éveil. Une chose est sûre, chaque grossesse est différente. Etre enceinte est une aventure de chaque jour.
Apprendre à connaître son corps qui se transforme de l’extérieur, de l’intérieur, gérer le stress, les peurs, les douleurs, accepter les désagréments, préparer au mieux la naissance de bébé et la nouvelle organisation familiale… autant de changements qui peuvent, par la sophrologie, vous aider à vivre pleinement ce moment unique ! (en complément d’une préparation à l’accouchement avec une sage-femme)
La maternité peut aussi être vécue comme une phase de reconnexion à soi. Un accompagnement avec la sophrologie, c’est aussi approfondir ce qui se passe in utero, vivre une expérience réconfortante pour vous et votre bébé.
Nos vies de wonderwomen peuvent nous faire nous sentir débordées, fatiguées, incomprises parfois même par notre entourage. Cette charge mentale, bien présente, vient perturber notre équilibre.
Nous sommes sans cesse en évolution, nous ne sommes « plus les mêmes ». Que se soit dans la sphère personnelle ou professionnelle, nous pouvons perdre nos repères… viennent alors certaines questions : quelles sont mes priorités ? Qu’est ce qui fait véritablement sens pour moi aujourd’hui ? Suis-je à ma place ? Nous avons les solutions en nous, et par la sophrologie, nous venons les mettre en lumière.
Et puis un jour, les enfants quittent la maison, et c’est à nouveau un chamboulement, un nouveau rythme à prendre. Peut-être le moment, l’envie de se (re) mettre en priorité. Travailler différemment, se lancer de nouveaux défis, profiter des siens aussi.
Ensuite l’activité cesse, et la façon de voir l’avenir peut-être aussi. Il se peut que ce soit une période où l’on se fait beaucoup de soucis pour son entourage (enfants, petits-enfants, voisins). La sophrologie comme moyen de prendre soin de soi, de se redécouvrir et de s’ouvrir à de nouvelles perspectives.
Rencontrons-nous ! Lamballe, à moins de 20 km du Mené, de Pléneuf-Val-André, d’Erquy, de Plénée-Jugon ou encore d’Yffiniac. Je vous reçois également à domicile et en téléconsultation.
Rentrons en contact
Sophrologie à Lamballe
Emmanuelle Le Rat
Sophrologue
2 rue Saint Jacques 22400 Lamballe
Lamballe - Saint Brieuc
Mob. 06 73 64 07 64