Séance de sophrologie en individuel

Pour qui ? Pour quoi ?

La Sophrologie peut se pratiquer à tout âge: enfants dès 6 ans, adolescents, adultes et seniors.

Des enfants, des adolescents

Le chemin vers l’âge adulte peut être sinueux. Du CP à l’adolescence, de nombreuses périodes de transition peuvent provoquer des instabilités. Des événements extérieurs peuvent aussi venir perturber l’équilibre difficile à mettre en place.
Afin d’aider chacun à trouver sa place et à se sentir bien, l’accompagnement est réalisé avec des outils ludiques et adaptés à la personnalité.

• Apprendre à écouter son corps
• Apprendre à se détendre
• Gérer son stress
• Gérer ses émotions
• Améliorer la confiance en soi
• Améliorer la communication
• Surmonter ses peurs
• Développer ses capacités
• Dépasser la phobie scolaire
• Dépasser le harcèlement scolaire
• Se préparer aux examens
• S’adapter au changement familial
• Vivre avec son hypersensibilité

Des adultes : des hommes et des femmes

Parce que nous vivons plusieurs vies en une, il est facile d’en arriver à s’oublier. Nous voulons être partout : environnement familial, professionnel, social… Et nous en oublions l’essentiel. Prendre des pauses pour retrouver notre équilibre et notre énergie. Bref, prendre soin de nous!

• Gérer son stress
• Gérer ses émotions
• Préparer son mental
• Renforcer sa confiance
• Retrouver sa motivation
• Gérer la douleur
• Améliorer son sommeil
• Prendre du recul
• Surmonter un burn out
• Enclencher un changement de vie
• S’épanouir tout simplement !

Accompagnement à la maternité / grossesse

En tant que sophrologue spécialisée, formée au Mois d’Or et aux bienfaits du Rebozo, je vous propose un soutien global et personnalisé tout au long de cette période unique et transformative.

Ma démarche vise à vous aider à vivre votre grossesse en toute sérénité, à chaque étape de la maternité.

Chaque grossesse est différente, et les besoins de chaque femme aussi. C’est pourquoi je vous accompagne du début de la grossesse, jusqu’au retour à la maison (Mois d’Or).

Je vous propose également un accompagnement spécifique pour préparer l’accouchement physiologique, sans péridurale. Mon objectif est de vous aider à vous connecter à vos ressources intérieures, à renforcer votre confiance en vous et en votre corps, afin que vous puissiez aborder le travail avec calme et sérénité, et en harmonie avec les signaux de votre corps.

Mon approche est douce, respectueuse et centrée sur votre bien-être.